Крокуємо стежкою до літа разом
За вікном – перший день травня, останнього місяця весни. Попереду літо та омріяна відпустка… Сьогодні ми розпочинаємо рубрику «Стежкою до літа», в якій день за днем будемо пропонувати Вам різноманітні практики і техніки, спрямовані на розвиток уміння турбуватися про себе.
Турбота про себе – це необхідність та обов’язок кожного 24 години на добу 7 днів на тиждень. Особливо зростає потреба в цьому в умовах воєнного стану. Адже спочатку ми повинні подбати про себе, щоб мати можливість допомогти комусь іншому (не забуваємо про кисневу маску в літаку). Слід зазначити, що якісна турбота про себе, свій емоційний і психологічний стан дозволить з мінімальними втратами для нашого життя і нервової системи впоратися з наслідками подій навколо.
Перший крок до літа – окреслюємо координати руху. Міркуємо про власні цінності та орієнтири, що роблять наше життя різнобарвним та наповненим.
За цим посиланням можна завантажити Щоденник турботи про себе
За цим посиланням можна долучитися до створення рубрики «Стежкою до літа» (анонімно залишити запитання, що буде висвітлено)
