Корисні поради

Автор: психолог центру Хечоян Н.

Стартує рубрика "Психологічна книгарня"

“Ігри, у які грають люди” Е. Берн

15:54 20.09.2024

Починаємо навчальний рік

15:56 18.09.2024

Стартує рубрика "Розвантажувальна п'ятниця"

Вправи, що знімають напругу в тілі

08:33 13.09.2024

Релаксаційна вправа "Острів, де я хочу відпочити"

Це вправа стане в нагоді коли треба швидко переключити увагу чи трішки відпочити.

08:27 09.04.2024

Майндфулнес - як стиль життя!

Термін «майндфулнес» увів в обіг американський професор медицини Джон Кабат-Зінн у 1970-х роках. Майндфулнес означає безоцінкову усвідомленість, яка виникає внаслідок свідомого скерування уваги на теперішній момент власного досвіду. Майндфулнес може бути одним зі способів упоратися з емоційним дискомфортом, підвищити продуктивність і розвинути здорові стосунки з іншими людьми.

09:39 15.01.2024