Стежкою до літа - вдячність як цінність життя
Вдячність — це вираження подяки за те, що ти маєш, це відчуття цінності всього, що оточує людину. Бути вдячним можна за навіть за найменші побутові речі, на які часто за щоденними рутинами ми не звертаємо уваги.
Вдячність — це почуття визнання отриманого нами добра. Дослідження підтверджують, що люди, які регулярно відчувають подяку за те, що мають, рідше страждають на безсоння, мають більш оптимістичні погляди та більше задоволені своїм соціальним і професійним життям.
Не потрібно шукати якісь глобальні речі. Бути вдячним – єдиний спосіб гідно цінувати життя і все, що в ньому є. Це вміння в кожній людині і в кожній ситуації знайти щось позитивне та оптимістично дивитися на життя в цілому.
Вдячним можна бути навіть за промені сонечка, що зазирають до Вас у віконце, або за можливість випити чашку смачної кави зранку. Бути вдячним тут і зараз! Визнати і прийняти всі ті події, що наповнюють радістю, всі ті речі, які додають нам комфорту, чудових людей, з якими нам добре. Бути вдячним – це не тільки отримувати, але й віддавати. Адже кожного разу коли Ви відчуваєте вдячність та ділитися своїм почуттям, Ви віддаєте частинку тепла, що обов’язково повернеться до Вас.
Існує багато практик, що допомагають “тренувати” вдячність. Знайти деякі з них Ви можете за посиланням, також познайомтесь з електронним додатком Gratitude.
Слухайте своє серце. Знаходьте хороше, добре, радісне у кожному дні! Почніть це робити сьогодні!
