Чарівна симетрія
В останній час в арт-терапії часто використовуються малювання мандал, цей метод арт-терапії отримав назву: мандалотерапія. Мандала то є геометричний символ різного ступеню складності структури, який може інтерпретуватися як проекція всесвіту. Це Карл Юнг рекомендував малювати мандали коли є втома, чи незрозуміла ситуація. Він говорив про те, що кожний малюнок мандали віддзеркалює життя людини, таким чином він займався діагностикою і моніторингом стану пацієнтів.
Мандалотерапія включає в себе створення мандал, розмальовку вже існуючих зображень і споглядання цілющих мандал. Малюючи мандалу, людина на підсвідомому рівні виливає зайві емоції на малюнок, вирівнюючи конфлікт, споглядає себе, працює з собою наодинці. Мандали дають пробудження внутрішніх ресурсів, здатних зцілити вас, знаходження центру внутрішньої сили, підвищення рівня самоприйняття і самоповаги, гармонізацію своєї особистості, новий погляд на ситуацію, досвід медитації.
Звичайно пояснити значення мандал вам зможе тільки спеціаліст, але розмальовуючи мандалу ви можете відпочити, перезавантажитися та спонукати свій мозок до нових ідей.
Якщо ви бажаєте намалювати мандалу самостійно, є декілька варіантів, один з яких малювання мандали обмалювавши щось, що має форму кола, а потім малювати мандалу в самому колі. Можна коло розділити на 8 частин маючи транспортир, для симетрії малюнка. Краще малювати олівцями чи фарбами, але й фломастери чи маркери підійдуть.
В інтернеті є вже готові малюнки мандал, на кшталт розмальовок-антистрес, ви можете їх вибрати за своїм смаком. Беріть олівці в руки, для того, щоб поринути в чарівний світ мандал. Нехай вам щастить! Крокуємо стежкою далі!
