Стежкою до літа - подяка собі
Продовжуємо говорити про корисні звички та прості дії, що можуть зробити життя кращим. Подяка собі – це маленька частина любові до себе.Саме Ви можете транслювати подяку в світ, іншим людям. Це одна з найважчих подяк, найвищий щабель, важливий крок - крок гармонії особистості, крок до себе.
Ми не задумуємося про те, що впродовж дня можемо дякувати по 30–40 разів іншим. І водночас забуваємо висловити вдячність найголовнішій людині в нашому житті – собі.
Ми зазвичай критичні чи вимогливі до себе і не розуміємо, за що можна бути собі вдячним.
Звичка дякувати собі – це доволі важлива та ефективна техніка. Ми фокусуємося на позитиві, заземлюємося, прислухаємося до внутрішній почуттів та емоцій. Це впливає на самооцінку та любов до себе. Це своєрідна медитація, що дозволяє стати щасливішим.
Розпочніть з того, що на аркуші паперу запишіть, що хорошого ми робимо для себе, що не робимо й над чим потрібно попрацювати. Подякуйте собі і пообіцяйте надолужити “слабкі місця” відповідно до розставлених пріоритетів в житті. Почніть вести “щоденник подяки”, так можна удосконалити роботу над удосконаленням звички дякувати собі! За що можна подякувати собі? Я дякую собі за те, що в мене є, за те чим ділюся з іншими і віддаю, за те, що крок за кроком здобуваю розвиваю свої навички та вміння, щодня здобуваю маленькі перемоги. Я дякую всім тим, хто зайняв своє гідне місце в моєму серці!
У подяки є одна дуже важлива властивість – її можна тільки відчути. Сказати про неї мало, треба відчути серцем! Енергія подяки – це одна з найсильніших трансформуючих енергій. Пропускаючи її через себе, ви змінюєтеся, ви стаєте іншим і почнете себе скоро відчувати іншим.
І пам’ятайте, подяки багато не буває. Не скупіться її проявляти!
