Майндфулнес - як стиль життя!
Дата: 15.01.2024 13:14
Кількість переглядів: 16
Термін «майндфулнес» увів в обіг американський професор медицини Джон Кабат-Зінн у 1970-х роках. Майндфулнес означає безоцінкову усвідомленість, яка виникає внаслідок свідомого скерування уваги на теперішній момент власного досвіду. Майндфулнес може бути одним зі способів упоратися з емоційним дискомфортом, підвищити продуктивність і розвинути здорові стосунки з іншими людьми.
Відео про майндфулнес 3,5 хвилини
Вправа "Тут і зараз" від сайту "Ти як? "
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/g46RnmzFP6k?si=a-uK95CnFlfufQHz" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe>