ВПРАВА "КАЗКА ЯК КОМПАС"
1️. Пригадайте улюблену казку з дитинства
Це може бути історія, яку вам читали перед сном, мультфільм чи навіть казка, яку ви самі вигадували. Зверніть увагу, які образи спливають першими – вони завжди найбільш значущі.
2️. Уявіть себе на місці головного героя
Проживіть його шлях: момент відправлення в дорогу, зустрічі з випробуваннями, допомога чарівних помічників і фінальна перемога.
3. Визначте, де ви зараз у власному житті
– Якщо ви тільки-но вирушаєте в дорогу – вам може знадобитися віра: довіра до себе, до світу, до свого вибору.
– Якщо ви проходите крізь випробування – важливо знайти витривалість: внутрішній стрижень, терпіння, підтримку.
– Якщо ви вже близькі до перемоги – дозвольте собі відчути радість досягнення, навіть у маленьких кроках.
4. Запишіть свої думки
Кілька речень про те, яка казка прийшла на згадку, на якому етапі ви себе відчуваєте і який ресурс відкрили для себе. Це зробить вправу ще глибшою.
Психологічний сенс: казки – це відображення архетипів і життєвих циклів. Вони допомагають нам побачити себе зі сторони та нагадують, що шлях кожного має сенс і підтримку.
Казка – це наш внутрішній компас. Іноді, щоб відновитися, достатньо знову почути знайому історію, яка нагадує: ти сильніший, ніж здається. Джерело: телеграмканал “Психологія з МПАПМ”
