Рубрика "Майстерня внутрішньої сили"
Запрошуємо вас до простору натхнення та гармонії! У нашій новій рубриці "Майстерня внутрішньої сили" ми ділимося арт-терапевтичними методиками, практичними техніками, розмальовками, мандалами тощо. Усе для того, щоб допомогти вам: відновити внутрішній баланс, зняти емоційне напруження, переключити увагу та знайти нові ресурси.
Це місце, де творчість стає інструментом зцілення, а кожен штрих — кроком до себе. Слідкуйте за оновленнями та відкривайте нові способи турботи про себе разом із нами
Зазирніть у "Майстерню внутрішньої сили" — і дозвольте собі більше.
Мандала як шлях до внутрішнього балансу
Вправа "Казка як компас"
Техніка «Чарівні хмаринки»
Що РОБИТИ, якщо тривога не дає заснути?
Вправи для заспокоєння думок перед сном
Мандала натхнення: повернення до себе
Зен-малювання: мистецтво спокою в кожній лінії
Сила дрібниць: як маленькі звички змінюють життя (турбуємося про себе)
Гнів — мова внутрішнього захисника
Арт-малюнок «Мої 20 дрібних радощів»
Техніка «Захисна бульбашка» для емоційної гігієни педагога
"Розморожування" емоцій через пластилін або глину
Метод «Стоп-кадр» для зупинки негативних сценаріїв
Техніка «Емоційний пейзаж дня»
«Колір дня»: емоційна діагностика через палітру
Мікропаузи для педагогів: 2-хвилинні вправи впродовж дня
