Цього тижня вітаємо з днем народження:
12:45 08.05.2023
12:45 08.05.2023
Стежкою до літа - турбота про себе
Не секрет, що турбота про себе починається зі здоров'я, адже компонентом повноцінного життя є міцне здоров'я, перш за все.10:27 08.05.2023
09:12 08.05.2023
12:10 07.05.2023
08:48 06.05.2023
Анонс і програма заходів Центру
Шановні освітяни Зміївщини! На наступному тижні пропонуємо долучитися до таких заходів:13:46 05.05.2023
13:27 05.05.2023
Стежкою до літа - взаємодія з природою
Наша прихильність до природи є генетичною та має глибоке коріння в еволюції. Більшість людей надають перевагу житлу з видом саме на природні пейзажі. А звичайна прогулянка лісом, міським парком чи пляжем викликає почуття щастя та спокою. Коли ми проводимо час на свіжому повітрі, ми більше усвідомлюємо те, що ми бачимо, що ми чуємо, що ми відчуваємо. Це покращує наші когнітивні функції.10:23 05.05.2023
18:33 04.05.2023
Стежкою до літа - дихальні практики
Дихання є невід'ємною частиною нашого життя, його основою. Дихальні практики з’явилися дуже давно, широкому загалу вони стали відомі завдяки практикам йоги. Керування своїм диханням - ось основа всіх дихальних практик, які в свою чергу можна розділити для зручності на дихальну гімнастику та дихальні вправи. Звичано, дихальні вправи є основою для дихальної гімнастики, але основною метою дихальної гімнастики є насичення організму киснем, що є причиною покращення обміну речовин та самопочуття. Якщо ви проаналізуєте як ви дихаєте, то зрозумієте, що маєте поверхневе дихання, тобто при вдиху задіяні тільки верхні відділи легень, організм економить вживання кисню, скоріше звик до цього.08:35 04.05.2023